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半挂车车桥教你缓解疲劳驾驶的方法
2018-10-25 www.bwjxbj.com

    大家都知道开车很不容易,经常会出现疲劳驾驶,货车司机绶解疲劳驾驶的方法都有那些呢?如果现在还不知道的朋友让半挂车车桥来给大家讲解一下吧!

半挂车车桥

    货车司机缓解疲劳的方法
    1.干洗腿
    用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强、可预防下肢静脉曲线,下肢水肿和肌肉萎缩等。
    2.揉腿肚
    以两手掌夹紧另一侧小腿肚,旋转揉动,每每次揉动20次,然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉,加强腿力。
    3.正坐姿
    尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了,一定要保持正确的坐姿:头部和身体保持直线,稍梢微前倾。肘部应靠近身体,弯弯曲90-120度为宜宜。双肩放松,上臂自然下垂。双脚平放在地板上。
    4.柠檬活身心
    把柠檬放在伸手可及的地方,疲劳时,用小刀钥匙在表皮上轻轻划一下,然后深深吸闻柠檬的清香,有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着,嘬上一口,酸灵的味道一定会让你精神一振。
    上述就是半挂车车桥给大家带来的关于如何缓解货车司机疲劳的方法,效果还不错,司机师傅们可以试试。

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